为进一步提高中心职工防病强身、养生保健的能力，满足对健康养生知识的需求，传播健康饮食理念，11月23日，灌南县机关事务服务中心联合灌南县第一人民医院开展“健康膳食、保健养生”健康饮食知识讲座。

此次讲座特邀请了灌南县第一人民医院临床营养科于俊俊主任，针对高血压、高血糖和高血脂等常见疾病的危害和防治措施进行专题培训，为中心职工们进行了健康知识讲解。

于主任用通俗易懂的语言向中心职工们介绍了几种对身体有益的食物以及如何合理膳食，同时结合实例生动形象、深入浅出地进行科普健康膳食的重要性，倡导职工们树立科学、健康、正确的养生理念。随后，于主任通过一个个营养完善的一日食谱，为大家带来了健康的生活理念，传授了膳食中无处不在的养生之道，尤其介绍了膳食的搭配、具体营养的需要以及饮食与睡眠的关系等。最后，他还跟大家分享了自己的健康理念：“管住嘴、迈开腿、好心态、好睡眠、多运动。”听了讲座后，不少职工表示，这样的讲座，很实际，很受启发，知道以后该吃什么，不该吃什么。

此次专题讲座，丰富了职工的健康饮食知识，让大家深入地了解到膳食平衡如何走进每一个家庭，每一个餐桌，得到了大家的一致好评。参加讲座的职工们表示，他们从专家的讲解中受益匪浅，不仅改变了对慢性病的认识误区，还学到了科学实用的健康知识，增强了疾病预防和管理意识。大家纷纷表示将把所学的保健知识应用到日常生活中，加强锻炼，合理膳食，提高身体素质。